İşte 60 yaşından sonra önerilen uyku miktarı: Bu sürede vücut yeterince dinlenir ve formda kalır

Yaş ilerledikçe uykuya dalmak ve kaliteli bir uyku çekmek giderek daha zor hale gelebilir. Bu, vücudun doğal olarak geçirdiği fizyolojik bir evrimdir ve birçok farklı faktöre bağlı olarak gelişir. Uyku süresi, kişisel ihtiyaçlara bağlı olarak farklılık gösterir; bu yüzden ideal uyku süresi de bireysel gereksinimlere göre değişir. Peki, 60 yaşından sonra kaç saat uyunmalı?

Continue reading

Tuzla’da 5 Katlı Binada Yangın

TUZLA’da 5 katlı bir binanın 3’üncü katındaki dairede çıkan yangın itfaiye ekiplerinin müdahalesiyle kısa sürede söndürüldü. Tuzla İstasyon Mahallesi’nde bulunan 5 katlı binanın 3’üncü katındaki dairede henüz bilinmeyen bir nedenle yangın çıktı …

Continue reading